立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。仡佬族人在立夏时，有食补的习惯。一般会去山上挖野生党参，他们称作“六月血”，有“健脾益肺，养血生津”的功效。将野生党参与当地的土鸡一起下锅柴火慢炖，吃后有改善疲劳作用，尤其适用于工作辛劳和耗气伤力引起的疲劳、精神不振等情况。

立夏里的一碗鸡汤

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文明实践

寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，庄稼基本收完。在贵州省遵义市务川仡佬族苗族自治县，仡佬族人们庄稼已颗粒归仓。为了犒劳一年的辛苦，他们用刚从地里收回来的新豆子，做一道仡佬族独具特色的酸汤豆腐，这已成为了当地人们的一种习惯。

寒露：仡佬酸汤豆腐

俗话说，“冬天动一动，少得一场痛”。小寒正处二九、三九时段，到一年中最冷的时候。家住贵州省务川仡佬族苗族自治县大坪街道龙潭村的申修杰老人是地地道道的仡佬族居民，据他回忆，在他们小的时候就有玩打“篾鸡蛋”的活动，当时打“篾鸡蛋”除了玩耍外，在冬天还有一个功能就是热身御寒。慢慢地，打“篾鸡蛋”就成为了当地的传统体育运动，走进了当地学校的民族体育课程，被列入省级非物质文化遗产代表性项目名录。

政论类专题片-脱贫攻坚纪实

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