90%的人不知道极好的藜麦怎么选？怎么吃？那你知道吗？

藜麦要怎么煮，首先要用冷水浸泡1个小时左右时间，胚芽全部张开，清香味全部散发出来，把它放入锅中煮十到十五分钟，藜麦叫做全营养食物和超级食物，因为它基本上满足人体所有的营养需求，可以把它纳入你的日常食谱，清高藜麦因为颗粒更大更饱满，出芽率更高，成为追求高品质营养和养生人群的最多选择