文威作品丨丽珠心理专家说系列短片 失眠篇

失眠像一场醒不来的噩梦，旷日持久，无可奈何！ 失眠绝不仅仅是“睡不好”或“第二天没精神”。过去二十年间的流行病学证据表明，失眠与高血压、冠心病、心衰等心血管疾病的发病及死亡显著相关。与之类似，失眠也与焦虑、抑郁、酒瘾风险的升高显著相关，对精神健康造成严重不利影响。