【孕期瑜伽系列】孕妈才知道腰背酸痛有多痛苦: ( 呜呜呜

孕期很多麻麻 常感到腰背酸痛 腰椎、腰骶以及骶髂的位置感到很疼痛 跟上米果儿的大队伍 来学习几个非常实用有效的瑜伽体式 缓解腰背的疼痛 ：)