基础健身动作——徒手侧蹲

运动的力量，美女教练带她的我们去参观她的运动时刻，她非常喜欢健身、运动，觉得这是自己生活的一种乐趣，在健身之后她发现自己的精气神更好了， 她说：为了我们身体的健康，我将一直持续坚持锻炼，开启自己的身体品质管理，从膳食管理、运动管理、营养管理、心理管理，真正的提升自己的身体品质生活的品质，拥有真正的健康。